"תודה" - מילה קטנה ומשנה חיים!

היו מטופלים שהגיעו אליי במצבים של דיכאון, דיברו על חיים חשוכים, כואבים ומאתגרים.

במצב כזה, בסוף הטיפול הראשון אני מציעה  להם  תרגיל הודיה פשוט ועוצמתי.  להתחיל להודות בבוקר על 3 דברים בחיים שלהם, ובסוף היום להודות על 3 דברים (היו פעמים שהתחלתי מהודיה אחת) - תרגיל כל כך פשוט וזמין שעוזר לנו לעבור ממצבי חושך לאור.

מסתבר, שהתרגיל לא כל כך פשוט לכולם, ולא לכולם כל כך פשוט להודות.

יש נהגים שנותנים להם זכות קדימה ולא אומרים/משדרים תודה.

 כשעוצרים את הרכב ומאפשרים להולכי רגל לחצות, יש מהם שמודים ויש שלא.

ישנם אנשים ששואלים שאלות או מבקשים עזרה,  מקבלים מענה וממשיכים בשלהם ללא תודה.

ישנם  שמקבלים שירות במסעדות, בתי קפה, מלונות, טיסות... שמודים ויש שלא אומרים את התודה.

ועוד.

חשוב להדגיש שלכל אחד יש את מסע החיים שלו, כל אדם מתנהל לפי מערכת אמונות עליה הוא גדל, אין לשפוט או לבקר אותו , יש לקבל את השלם שהוא.

יש סיבות שונות שלאנשים כל כך קשה להודות:

יש שמרגישים חלשים מול האחר והתודה מחזקת אצלם את החולשות שלהם.

יש שמהנהנים עם הראש, מרימים יד או שפת גוף שמבחינתם זה מספיק.

יש שאצלם בבית המילה תודה לא היתה בשימוש.

יש שגדלו בבתים שהמילה תודה היא מילה לא משמעותית.

ועוד סיבות.

אדם שמורגל להודות, מצפה לתודה וכשהיא לא מגיעה הוא מתאכזב, מתוסכל, כועס...

בפוסטים פה בדף הזכרתי שאנשים בחוץ הם שיקוף של הנשמה שלנו.

חוסר תודות כלפינו בא לשקף לנו שאנחנו בתחושה של לא מספיק ראויים, וזאת הזדמנות מצויינת לניקוי ושחרור 

• אם כעסנו, או התאכזבנו מאדם שלא הודה לנו, יש לנו לנקות את האכזבה והתסכול מתוכנו, אפשר בעזרת המנטרות: "אני משחרר/ת ממני אכזבה מ..."

• "אני משחרר/ת ממני חוסר הערכה/כבוד/נימוס.."

• "קל לי לזכות בכבוד והערכה".

• "אני ראוי/ה לתודה ולהערכה)."

• הודו על המקרים של חוסר תודה שפגשתם - הם עוד הזדמנות לצמוח.

• הודו על התודות שאתם מקבלים - הן לא מובנות מאליהן.

  בחיים שלנו אין מובן מאליו.

אדם יקר שבעקבות אירוע שחווה, לא מצליח להזיז את הידיים, אמר לי את כל הפעולות שכבר לא מצליח לעשות בעצמו..

המשיכו להודות ויותר על כל מה שיש:

• המשפחה, הגוף, הנשימה, הטבע,  הבית, השפע, הכסף...  הם לא מובנים מאליהם - הודו עליהם כל יום.

• פתחו היום את הווצאפ ובחרו 3 אנשים לכתוב להם תודה על משהו.. 

• חפשו את הטוב שיגיע אליכם בשעות שלאחר מכן. הטוב והמרגש הראשון הוא התחושה ששמחתם אחרים!

אפשר להעביר את הפוסט למי שאתם רוצים לעזור לו להתקדם, להתמלא ביותר אושר ולפתוח עוד דלתות בחיים - ככל שנודה יותר, נגדיל את השפע שלנו בכל תחומי החיים.

תודה גדולה לכולכם ועליכם!!🙏❤️

מתוך: 'קלפי הדולפין שבתוכי' של איציק שמולביץ