כפות הרגליים ושחרור רגשות

עור קשה בכפות הרגליים מייצג הגנות, רגשות שסגרנו בתוכנו כדי להגן על עצמנו.

האזור המסומן בכף הרגל מייצג את חופש הדיבור שלנו, להגיד את מה שאנחנו מרגישים, מבלי לפגוע במכוון באחר.

כשאנחנו שומרים את המילים בתוכנו ולא מדברים, אנו יוצרים מעין חומה והאזור נעשה קשה.

איך משחררים אותו ואותנו?

• לעסות את המקום.

• אם קשה לכם להגיד מה שאתם מרגישים לאדם אחר, כתבו הכל על דף, כתבו את הכעסים, האכזבות, המועקות וכל מה שאתם מרגישים... ולאחר מכן שרפו את הדף. כך בעצם שחררתם מתוככם את האנרגיה הכלואה.

• כשאתם אומרים לאחר את מה שיש לכם, תמיד דברו מנקודת המבט שלכם, דברו על איך אתם מרגישים, איך הייתם פועלים ומה דעתכם, בלי להאשים ולבקר את האחר.

מצרפת סיפור מקרה מתוך הספר שלי "השלמות שאתם".

תהנו❤️😊